ФІЗИЧНЕ ВИХОВАННЯ. ФІТНЕС
Вантажиться...
Дата
2016
Affiliation
Назва журналу
Номер ISSN
Назва тому
Видавець
Київський національний торговельно-економічний університет
Анотація
Розглянуто історичні основи та загальна характеристика фітнесу, шляхи формування фітнес-культури студентської молоді. Особливу увагу звернено на сучасні фітнес-технології, основні поняття фітнесу, класифікацію, структуру та зміст фітнес-програм, обґрунтовується доцільність їхнього застосування на заняттях з фізичного виховання у ЗВО.
Наведено методичні основи організації навчально-тренувальних занять з оздоровчого фітнесу, аеробіки, степ-аеробіки, ритмічної гімнастики, опис базових елементів, їхня термінологія і варіанти, зв’язок фізичних вправ.
Для студентів, викладачів та фахівців з фізичної культури.
The historical foundations and general characteristics of fitness, ways of forming the fitness culture of student youth are considered. Particular attention is paid to modern fitness technologies, basic concepts of fitness, classification, structure and content of fitness programs, the expediency of their application in physical education classes in higher education institutions is substantiated.
The methodological bases of organization of educational and training classes on health fitness, aerobics, step aerobics, rhythmic gymnastics, description of basic elements, their terminology and variants, connection of physical exercises are presented.
For students, lecturers and experts in physical education.
Опис
Ключові слова
кардіо, тренування, гнучкість, сила, витривалість, розминка, йога, аеробіка, правильне харчування, прогресія, м'язи, біг, здоровий спосіб життя, стретчинг, відновлення, cardio, training, flexibility, strength, endurance, warm-up, yoga, aerobics, proper nutrition, progression, muscles, running, healthy lifestyle, stretching, recovery
Бібліографічний опис
Довгань, Н.Ю., М’ясоєденков, К.О., & Короп, М.Ю. (2016). Фізичне виховання. Фітнес. Київський національний торговельно-економічний університет. https://doi.org/10.31617/np.knute.2016-1367
Dovgan, N., Miasoedenkov, K., & Korop, M.. (2016). Physical Education. Fitness. Kyiv National University of Trade and Economics. https://doi.org/10.31617/np.knute.2016-1367