Довгань, Надія ЮріївнаМ’ясоєденков Костянтин ОлеговичКороп, Михайло Юрійович2025-01-072025-01-072016Довгань, Н.Ю., М’ясоєденков, К.О., & Короп, М.Ю. (2016). Фізичне виховання. Фітнес. Київський національний торговельно-економічний університет. https://doi.org/10.31617/np.knute.2016-1367 Dovgan, N., Miasoedenkov, K., & Korop, M.. (2016). Physical Education. Fitness. Kyiv National University of Trade and Economics. https://doi.org/10.31617/np.knute.2016-1367978-966-629-812-9https://doi.org/10.31617/np.knute.2016-1367https://ur.knute.edu.ua/handle/123456789/2809Розглянуто історичні основи та загальна характеристика фітнесу, шляхи формування фітнес-культури студентської молоді. Особливу увагу звернено на сучасні фітнес-технології, основні поняття фітнесу, класифікацію, структуру та зміст фітнес-програм, обґрунтовується доцільність їхнього застосування на заняттях з фізичного виховання у ЗВО. Наведено методичні основи організації навчально-тренувальних занять з оздоровчого фітнесу, аеробіки, степ-аеробіки, ритмічної гімнастики, опис базових елементів, їхня термінологія і варіанти, зв’язок фізичних вправ. Для студентів, викладачів та фахівців з фізичної культури. The historical foundations and general characteristics of fitness, ways of forming the fitness culture of student youth are considered. Particular attention is paid to modern fitness technologies, basic concepts of fitness, classification, structure and content of fitness programs, the expediency of their application in physical education classes in higher education institutions is substantiated. The methodological bases of organization of educational and training classes on health fitness, aerobics, step aerobics, rhythmic gymnastics, description of basic elements, their terminology and variants, connection of physical exercises are presented. For students, lecturers and experts in physical education.ukAttribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internationalкардіотренуваннягнучкістьсилавитривалістьрозминкайогааеробікаправильне харчуванняпрогресіям'язибігздоровий спосіб життястретчингвідновленняcardiotrainingflexibilitystrengthendurancewarm-upyogaaerobicsproper nutritionprogressionmusclesrunninghealthy lifestylestretchingrecoveryBook